Gdy stajemy się dorośli, często myślimy, że powinniśmy potrafić stawić czoła wyzwaniom jakie stawia nam życie i „radzić sobie”. Niestety rzeczywistość czasem weryfikuje nasze wyobrażenia i okazuje się, że nie jesteśmy w stanie sprostać temu co nas na co dzień spotyka.
Wsparcie psychologiczne i psychoterapia to formy pomocy adresowane do dorosłych, którym trudno samemu poradzić sobie z osobistymi trudnościami.
Może być pomocna dla tych wszystkich którzy borykają się z:
– niską samooceną,
– brakiem akceptacji siebie,
– wewnętrznym, destrukcyjnym krytykiem,
– trudnością w radzeniu sobie z przeżywanymi emocjami – brak ekspresji uczuć, nadmierna ekspresyjność, z poczuciem utraty kontroli nad tym co się ze mną dzieje,
– trudnością w komunikowaniu się z innymi,
– trudnością w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji międzyludzkich,
– trudnością w byciu i utrzymaniu związku,
– poczuciem braku zrozumienia i wsparcia ze strony bliskich i otoczenia,
– doświadczyli rozstania, opuszczenia przez bliską im osobę,
– doświadczyli śmierci bliskiej osoby.
Dla niektórych osób sygnałem, że dzieje się coś niepokojącego i potrzebna jest pomoc psychologiczna mogą być objawy, utrudniające dotychczasowe funkcjonowanie, takie jak:
– obniżony nastrój,
– złe samopoczucie,
– negatywne myśli o sobie samym i o świecie,
– kłopoty ze snem,
– poczucie zmęczenia,
– niemożność wykonywania dotychczasowych czynności,
– wycofanie z życia społecznego,
– zaburzenia odżywiania – brak łaknienia, nadmierne objadanie się,
– natrętne, niepokojące myśli,
– konieczność powtarzani określonych czynności,
– lękliwość i napady paniki,
– potrzeba nadmiernej kontroli.
Inne szczególne sytuacje w których można szukać wsparcia, to:
– narodziny dziecka,
– kryzys w związku,
– rozwód,
– zdrada w związku,
– choroba bliskiej osoby,
– śmierć bliskiej osoby,
– śmierć dziecka ( także w wyniku poronienia, w czasie ciąży lub tuż po narodzinach),
– zmiana miejsca zamieszkania,
– zmiana pracy,
– utrata pracy.
